キックなし
6キックなしで前に進む練習です。 18と19のドリルをマスターしてからやってね。 下半身が沈む人はプルブイを使用↓ プルする時は、肩の内旋を入れるのがポイントです。これは、キックなしクロールに限らずです。 教本では肘を立てるとよく言いますが、その通りに…
水泳は、何との戦いだと思いますか?答えは、水の抵抗との戦いです。 大人から水泳を始めた方の、キックを見ていますと、大半の方が、非効率的な打ち方をしています。キックを打ち下ろしたあと、(アップキックをしないで)両足が開いたままだったり、蹴り幅が大きかった…
いきなりですが、生理学的な話をします。 血液が流れている血管ですが、では運動すると、その筋肉を栄養する動脈血管はどうなるでしょうか?当然、酸素と栄養をたくさん供給するため、拡張します。逆に運動しないと収縮します。 そこで、ビート板を使ってのキックにつ…
上の見出しのように、なぜ?と思われたかもしれませんが、本当です。 今の私は、キックを全く打っていません。それでもちゃんと前に進みます。↓ http://www.nicovideo.jp/watch/sm27841287 さらに、ゆっくり泳ぐことを練習すればするほど、速くなっていきます。 もち…