6キックなしで前に進む練習です。 18と19のドリルをマスターしてからやってね。 下半身が沈む人はプルブイを使用↓ プルする時は、肩の内旋を入れるのがポイントです。これは、キックなしクロールに限らずです。 教本では肘を立てるとよく言いますが、その通りに…
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