０５ キックを打たないと浮きやすくなる!?

いきなりですが､生理学的な話をします｡ 

血液が流れている血管ですが､では運動すると､運動で使われる筋肉を栄養する動脈血管はどうなると思いますか?

動脈血管は酸素と栄養をたくさん供給するため､拡張します｡逆に運動しないと収縮します｡

そこで､ビート板を使ってのキックについて考えてみます｡

大きく動く下肢の筋肉は､たくさんの酸素と栄養が必要です｡前述のとおり､動脈血管は拡張し､血流が増大します｡また､筋温を下げるため､毛細血管も拡張します｡(温水の場合)

一方､上肢はどうでしょうか?全く動かさない上に､強い緊張を強いられます｡当然､血流は減少します｡

結論を言うと､上半身は軽くなり､下半身が重くなります｡板キックをしてからクロールを泳ぐと､足は沈みやすくなります｡

次に､ストロークとキック両方の場合はどうでしょうか?

残念ながら下半身が重くなります｡なぜなら､下肢の筋肉は酸素消費量が圧倒的に多いからです｡それだけたくさんの血液を送らねばなりません｡(ついでに言いますと､息も上がります)※６ビートの場合ですが｡

では本題です｡キックなしでクロールを泳いだら?ストロークだけなら?

もう､わかりますよね?上半身が重くなり下半身は軽くなります｡結果､足は浮きやすくなります｡

さらにもう一つメリットが生じます｡下肢を使わないので､酸素消費量も少なくなるため､息も上がらず､楽になるのです!

次回は違う角度から､キックを打たないメリットについてお話します｡