キックなしでもクロールは泳げる!

医療従事者が水泳の常識にメスを入れていきます。

44 動画集

1 クロール

  頭を下げると、腰が水面上に出るくらい下半身はよく浮く↓

 https://youtu.be/gHihrWuUJFM

 

 惰性の力~かかなくても進む!↓

 

 

入水意識ではストレートプルになる↓

 

  エルボーアップ フロントビュー↓

 ]

 

  エルボーアップ サイドビュー↓

 

  そのコツは・・上腕三頭筋押さない(フィニッシュしない)こと。広背筋で引く。↓

 

 

 入水と同時に頭を回す。↓

 

  

 イニシャルプル↓

 

 タッチターン↓

 

 クイックターン

 

 

 水上の足は必ず膝を曲げる!↓

 

 5mライン位置について、よーい、ドン!↓

 

 

2 バタフライ

プッシユオフ↓

 

 イージー&ハード

 

呼吸ありなし